Памятка ученику  

Как настроиться на экзамен

•   Если тобой овладевает тревога, волнение, в голове – мысли о предстоящем провале, немедленно скажи себе: «Стоп!». Это слово произнеси резко, как команду, желательно вслух.

•   Сосредоточься на своём дыхании: сделай глубокий вдох - и  медленный выдох. И так несколько раз. Эту же технику можно использовать в момент начала тестирования, когда тобой овладевает нервозность.

•   Переключи свои негативные установки на позитивные:

Повторяйте вслух и про себя следующее:

-     Я в состоянии управлять собой, и я не позволю себе впадать в панику.

-     Я беру на вооружение только позитивные установки - ни одной негативной!

- Даже если все произойдет по худшему сценарию, это не выбьет меня из седла.

- На сей раз все будет по-другому. Я знаю, как действовать!

Желаем тебе успешной сдачи, верим в твои силы! У тебя все получится!

  Памятка ученику                   

Как работать с тестом

• Сосредоточься! После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков), когда ты прояснил все не­понятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и за­быть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопись не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.

• Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы.

• Пропускай! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы,  с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать очков только потому, что ты не дошел до «своих» заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения.

• Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания «по первым словам» и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.

• Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном,  не помогают, а только мешают правильно решить новое задание.

Исключай! Многие задания можно быстрее решить, если не искать, сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на всех пяти-семи (что гораздо труднее).

• Запланируй два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети отведенного времени пройтись по всем легким зада­ниям («первый круг»). Тогда ты успеешь набрать максимум очков на тех заданиях, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить («второй круг»).

• Проверь! Оставь время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.